اغلب النساء والرجال يرتدون ملابسهم أثناء نومهم وهذا غير صحي لأنه ينتج عنه نمو أنواع من البكتيريا التي تتكون في الأماكن الدافئة عكس النوم عاريا. وأثبتت دراسة بريطانية أن النوم عاريا له فوائد على الصحة وهي :
انه يقوي المناعة خاصة إذا كان بجانبك شريك حياتك. يساعد على حرق الدهون. يساعد خلايا الجلد على التنفس. يمنع ظهور البكتيريا خاصة تحت الإبطين و الفخذين. يجعلك تغط في نوم عميق. الشعور بالراحة لبدباية يوم جديد.
